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暑期特别行动:身高管理课堂来了,还有免费项目,别错过哦

发布时间: 2019-07-04  来源:佛山市新萄京娱乐网址2492777  

  麻麻

  我儿子15岁了,身高只有156cm。他小时候不高,我没在意,想着我和他爸都不矮啊,肯定会追上去的,就没管。可现在进入青春期,还没见长高,好着急,怎么办?

  人的身高增长是有时限的

  俗话说“大个儿门前站,不俊也好看。”身高作为衡量孩子身体健康的一项指标,越来越受到家长们的重视。但也有一部分家长认为孩子小时候矮点没关系,以后还会长的,23岁都能窜一窜。

  其实,人的身高增长是有时限的!研究表明:在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会。

  调查显示,90%的矮身材儿童存在不同程度的自卑、抑郁、厌学、社交退缩等心理行为异常,矮身材还会给孩子未来的学业、就业、交际、婚恋等带来困扰。

  佛山市新萄京娱乐网址2492777儿保科马立新副主任医师表示,身高干预最好的年龄在5—12岁之间,很多个子矮的孩子过来看的时候已经晚了,骨骺接近闭合,再也没有长高机会,对此马主任也觉得很遗憾。

  可想而知,身高管理对于很多家长来说还是一块盲区,希望家长们都能尽早关注孩子的身高,早期干预,不要留下终生的遗憾。

  Part.1

  家长应该多久给孩子测量一次身高?

  不同年龄,每年的生长速率不一样。

  ●出生第1年,大约长25cm左右。0-3个月每月长3cm,4-6个月每月长2cm,6-12个月每月长1.0-1.5cm,所以1岁以内的孩子最好每3个月测量一次身高。

  ●第2年,大约长10-11cm左右,每3-6月测一次身高。

  ●第3年至青春发育期,每年长5-7cm,每6个月测一次身高。

  ●青春发育期,男孩每年增长8-12cm,共长30cm,女孩每年增长8-10cm,共长25cm。由于生长加快,应该每6个月测一次身高。

  *测量身高应注意“三同”,同一时间同一测量尺同一测量人,以保证身高测量数据的正确性。

  Part.2

  身高发育与父母身高的关系?

  父母的遗传对身高影响占到60-70%,后天环境因素影响占30%。孩子的身高向遗传的上限靠近或者向遗传的下限靠近,上下会有4-8厘米的偏差!

  多长4-8厘米,还是少长4-8厘米,对一个人的成年身高简直就是天壤之别的差距。

  相比遗传的因素,后天科学的促进对身高有影响,更有可干预性!

  遗传身高计算公式

  男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5(厘米)

  女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5(厘米)

  Part.3

  发现孩子矮小怎么办?

  导致矮小有很多的因素,如遗传、疾病、营养、运动、睡眠、生活环境和心理状况等。

  矮小症部分是由于器质性疾病引起,包括内分泌异常、骨骼病变或其他疾病等,其中以生长激素缺乏最多。

  其次是性早熟导致的身材矮小,还有部分由于宫内发育迟缓或染色体异常等引起。

  非疾病引起的矮小症,包括家族性矮小、体质性矮小、生理性青春发育延迟等。

  发现矮小应及时就诊,明确导致儿童身材矮小的原因,以寻求最佳的治疗手段,多数矮小儿童都能得到有效的治疗。

  如果错过治疗时机骨骺闭合,这些孩子将终生与“矮小”为伴。

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  Part.4

  治疗矮小的最佳时机?

  研究表明孩子年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的潜力及空间越大,对治疗的反应越敏感,生长效果越好。切不可等到发育后期如15-18岁,此时骨骺接近闭合,生长潜力很小,已不再可能达到理想身高。

  Part.5

  怎么辨别矮小症与晚发育?

  一般来说,晚发育孩子具有以下特点:

  ●晚发育孩子常有家族史,家庭成员有发育迟缓病史;

  ●每年有正常身高增长速率,每年增高在5cm以上;

  ●医学上,骨龄通常与身高相匹配,没有超前;

  如果家长拿捏不准时应及时就医,由医生进行相关检查,排除生长激素缺少、甲状腺等疾病。

  Part.6

  家中如果发现青少年性早熟的情况怎么办?

  性早熟是指女童在8岁前、男童在9岁前呈现第二性征的发育异常性疾病。性早熟会引起生长加速,短期内可有身高的增加,但同时可能导致儿童骨龄提前,过早骨骺闭合以至影响孩子的最终身高。

  当父母发现孩子出现早发育的症状时,一定要及时就医,因为家长不知道孩子属于哪种情况。

  女孩子当中绝大多数原因虽然还不是很清楚,但也有少数是由于某种疾病引起的,年龄特别小的,6岁以前出现性早熟时,必需进一步检查,主要排除器质性病变。但男孩子当中,70%—80%是有病理基础的,必须及时到医院检查。

  Part.7

  青少年的身高是否能通过后天的手段改变?

  运动方面

  运动可使身体发育更健康,减少疾病。运动可以促进生长激素的分泌,使遗传潜力最大限度发挥。

  研究表明:运动比不运动的小孩平均身高高出2—3cm。运动可使骨骼发育变长、变粗。

  以下运动可以促进青少年身高增高:

  a、弹跳运动,跳绳

  b、伸展运动,单杠

  c、全身运动,游泳

  营养方面

  通过营养也可以使孩子长高2—3cm,但要注意合理的营养搭配。现在的孩子经常出现营养过量,导致肥胖,反而会影响身高的增长。

  青少年合理的营养搭配应该具备以下三个条件:

  a、饮食结构多样化。

  b、合理的蛋白质(肉类)和纤维素(蔬菜)搭配。

  c、控制糖类、脂肪过度摄入,保持合适的体重。

  d、适当补充维生素D和钙剂。

  睡眠方面

  生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生8-9小时。

  为了尽快进入深度睡眠状态,最好让孩子晚上10点之前入睡。


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